Ноги в тапочках

Как избавиться от простатита навсегда

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как избавиться от простатита раз и навсегда? Этот вопрос тревожит умы представителей сильного пола по всей планете. Целый букет неприятных симптомов и всевозможных осложнений, главным из которых является импотенция, заставляю мужчин обращаться к врачу-урологу.

  • Принципы полноценного лечения воспаления предстательной железы
  • Антибиотикотерапия
  • Вспомогательная терапия
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Смена образа жизни

В большинстве своих случаев терапия этого недуга – весьма сложный и длительный процесс, как для больного, так и для его доктора. Адекватное лечение всегда включает целый комплекс мероприятий, которые направлены на ликвидацию болезни.

Принципы полноценного лечения воспаления предстательной железы

Много мужчин при первом своем визите к урологу сразу спрашивают: «Можно ли полностью исцелиться от этой болезни?». Ответ должен быть очень аккуратным, но в то же время правдивым. Необходимо трезво понимать, что избавиться от хронического простатита навсегда практически невозможно.

Мужчина решил раз и навсегда избавиться от простатита

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Очень малый процент пациентов с таким диагнозом может похвастаться полноценным выздоровлением. Зачастую они просто переводят процесс в неактивную фазу, которая протекает бессимптомно и не приносит им никакого беспокойства.

Для того чтобы не допускать развития хронической формы заболевания, нужно вовремя начать лечение острого простатита. С ним медицина может справиться, но этот процесс требует от пациента выдержки, терпения и соблюдения рекомендаций лечащего врача.

Итак, к основным этапам и составляющим правильного подхода к излечению от простатита относятся следующие…

Антибиотикотерапия

Поскольку в 85% всех зарегистрированных случаев воспаления простаты присутствовала микробная инвазия тканей железы, то использование антибактериальных препаратов стоит на 1-ом месте в лечении недуга.

Существуют разные группы лекарств, которые по-разному могут действовать на микроорганизмы.

Наиболее часто используются:

  • Доксициклин, Метациклин и другие представители тетрациклинов;
  • Из макролидов популярными являются Азитромицин, Эритромицин;
  • Всеми докторами любимые цефалоспорины: Цефтриаксон и Цефотаксим;
  • Защищенные пенициллины: Амоксиклав, Аугментин и прочее.

Вспомогательная терапия

Если антибактериальные средства используют для воздействия на этиологический фактор развития заболевания, то существует еще ряд медикаментов, которые влияют на сам патогенетический процесс. Они уменьшают проявления болезни и способствуют ликвидации симптоматики простатита.

Препарат, благодаря которому по заверениям производителя можно навсегда избавиться от простатита

К ним относятся:

  1. Спазмолитические вещества: Дротаверин (Но-шпа), Атропин, Папаверин и другие расслабляют гладкую мускулатуру предстательной железы и мочевыводящих путей.
  2. Анальгезирующие препараты: Диклофенак, Анальгин. Снимают болевые ощущения.
  3. Противовоспалительные лекарства: Индометацин, Парацетамол, Диклоберл. Уменьшают отек, подавляют очаг воспаления, улучшают общее состояние больного.
  4. Блокаторы альфа адренорецепторов: Празозин, Доксазозин, Прококсан. Как и спазмолитики расслабляют мышечные волокна органа и сосудов, увеличивая кроток в простате и возобновляя правильный обмен веществ.

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы знать, как избавится от простатита навсегда необходимо помимо таблеток изучить возможность использования других методов лечения и механизм их действия.

Таковыми являются:

  1. Лазерное облучение органа. Нормализует кровоток и тонизирует клетки простаты.
  2. Магнитотерапия. Показывает хороший результат в комплексе с электростимуляцией.
  3. Электроимпульсная активация предстательной железы. С ее помощью выводится лишняя жидкость и возобновляется гормональная активность клеток простаты.
  4. УВЧ. Локальное согревание имеет противовоспалительное и обезболивающее действие.
  5. Массаж железы. Физическое влияние помогает освободиться от застоявшегося секрета и улучшить местное кровообращение.

Смена образа жизни

Для окончательной победы над болезнью необходимо пересмотреть свои привычки, диету и то, как пациент себя ведет в повседневности. Чтобы раз и навсегда перестать переживать о том, как избавится от простатита навсегда – нужно правильно питаться и ежедневно заниматься дозированными физическими упражнениями.

Правильный образ жизни, ускоряющий избавление от простатита

Рациональная диета при воспалении предстательной железы предусматривает употребление полноценной, энергетически богатой еды. Несколько продуктов подпадают под запрет:

  • Хлебобулочные изделия из белой муки;
  • Соленые и острые блюда;
  • Консервы, закрутки, маринады;
  • Пища, которая содержит много жира и холестерина (свинина, баранина, сливочное масло).

Вместо этих продуктов, рацион следует наполнить овощами, фруктами, пищей, которая богата на минералы и клетчатку (разные крупы). Все это способствует нормализации обмена веществ в организме и предстательной железе.

Также рекомендуется 2 раза в день проводить мини-тренировки с использованием следующих упражнений, что специфически влияют на мужской орган:

  • Обычные приседания. Минимальное количество – 10 раз по 2 подхода в день;
  • «Ножницы». Для этого нужно сесть на пол, упереться руками позади себя и поднимать прямые ноги, имитируя «работу» ножниц. Также можно скрещивать конечности, не касаясь ими пола;
  • «Велосипед». Выходное положение аналогично предыдущему упражнению. Необходимо ногами проделывать движения, которые используются для кручения педалей.

Вылечиться от простатита можно. Главное – вовремя его диагностировать и начать адекватное лечение.

Правильное соотношение роста и веса у мужчин

Соотношение роста и веса у мужчин

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

фото 1Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.

Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:

  • учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;
  • учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
  • расчеты по методу Брока;
  • калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.

Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.

По типам телосложенияфото 2

Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:

  1. Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.
  2. Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
  3. Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.

Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:

  • В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
  • При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.

Далее прилагается таблица соотношения роста и веса для мужчин согласно трем типам телосложения:

 Рост (см)  Гиперстеник  Нормостеник  Астеник
 157  57-64  54-59  51-55
 160  59-66  55-60  52-56
 162  60-67  56-62  54-57
 165  61-69  58-63  55-59
 168  63-71  59-65  56-60
 170  65-73  61-67  58-62
 173  67-75  63-69  60-64
 175  69-77  65-71  62-66
 178  71-79  66-73  64-68
 180  72-81  68-75  66-70
 183  75-84  70-77  67-72
 185  76-86  72-80  69-74
 188  79-88  74-82  71-76
 190  88-91  76-84  73-78
 193  83-93  78-86  75-80

Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.

В зависимости от возраста

Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.

Таблица рост вес возраст:

 Рост, см  Возраст, лет
 20-29  30-39  40-49  50-59  60-69
 150  51,3  56,7  58,1  58  57,3
 152  53,1  58,7  61,5  61  60,3
 154  55,3  61,6  64,5  63.8  61,9
 156  58,5  64,4  67,3  65,8  63,7
 158  61,2  67,3  70,4  68  67
 160  62,9  69,4  72,3  70,1  68,2
 162  64,6  70  74,4  72,7  69,1
 164  67,3  73,9  77,2  75,6  72,2
 166  68,8  74,5  78  76,3  74,3
 168  70,8  76,2  79,6  79,5  76
 170  72,7  77,7  81  79,9  76,9
 172  74,1  79,3  82,8  81,1  78,3
 174  77,5  80,8  84,4  82,5  79,3
 176  80,8  83,3  86  84,1  81,9
 178  83  85,6  88  86,5  82,8
 180  85,1  88  89,9  87,5  84,4
 182  87,2  90,6  91,4  89,5  85,4
 184  89,1  92  92,9  91,6  88
 186  93,1  95  96,6  92,8  89
 188  95,8  97  98  95  91.5
 190  97,1  99,5  100,7  99,4  94,8

Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

По формуле Брокафото 4

Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:

  1. Учитывается тип телосложения человека, за начальную цифру берут рост, из полученного числа отнимают 110 мужчины в возрасте младше 40 лет, 100 — если мужчина старше 40 лет. Если мужчина относится к астеническому типу по телосложению, полученную цифру нужно уменьшить на 10%, людям гиперстенического типа — на 10% увеличить.
  2. Учитывается возраст человека для получения идеальных пропорций. Если рост мужчины не превышает 165 см, от этого показателя нужно отнять 100, если рост попадает в рамки 166-175 — отнимают 105, для роста выше 175 см — 110. Полученное число можно принимать за верное всем мужчинам, что находятся в возрасте от 40 до 50 лет. Для возрастной категории 20-30 лет полученное число необходимо сократить на 10-12%, людям от 50 лет и старше, напротив, увеличить его на 5-7%.
Рост, см Идеальная масса тела, кг Допустимые отклонения, кг Ожирение, кг
150 50 45-56 68
152 51 46-58 69
154 52 47-59 71
156 54 49-64 73
158 55 50-62 75
162 58 52-66 79
164 59 54-57 81
166 61 55-69 83
168 62 56-71 85
170 64 58-72 87
172 65 59-74 89
174 67 61-76 91
176 68 62-77 93
178 70 63-79 95
180 71 65-81 97
182 73 66-83 99
184 75 68-85 102
186 76 69-86 104
188 78 71-88 106
190 79 72-90 108
192 81 74-92 111
194 83 75-94 113

Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

Для женщин вес = (рост — 110) × 1,15
Для мужчин вес = (рост — 100) × 1,15

Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.фото 5

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

  1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

  • По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
  • В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
  • По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 180 см

Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:

  1. Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.

Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.

Рост 185 см

Высчитать вес мужчины при росте 185 возможно, как и предыдущих случаях, согласно трем способам:

  1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.

Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.

Калькуляторфото 6

Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.

  • Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.
ИМТ Вес
Возраст 18-25 лет Возраст 26-46 лет
До 17,5 До 18 Недостаточный
17,5-19,5 18-19 Занижен, но не критично
19,5-22,9 20-25,9 В норме
23-27,4 26-27,9 Избыточный
27,5 и больше 28 и больше Ожирение
  • Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
  • Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
  • Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.

Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отчего могут отекать ноги у мужчин?

У мужчин ноги опухают намного реже, чем у женщин. Это объясняется специфическими особенностями организма мужчины, в частности лучшей циркуляцией лимфы и преобладанием мышечной ткани над жировой. В основном отеки появляются из-за накопления жидкости в тканях нижних конечностей вследствие нарушения ее оттока. Современные условия жизни привели к тому, что мужчины страдают от хронического отекания ног.

Отеки ног

Стоит отметить, что в большинстве случае появление сильных отеков нижних конечностей связано с нарушениями и сбоями, вызванными заболеваниями или травмами. Кроме того, некоторые внешние условия могут негативно сказываться на состоянии тканей и содержании в них воды. Мужчины долгое время не замечают признаков появления отека, так как область и степень набухания незначительна. Со временем ситуация усугубляется и отеки становятся более обширными и серьезными, что вызывает немало дискомфорта. Частое появление отеков ног всегда является поводом для беспокойства и проведения медицинского обследования, так как причины, отчего отекают ноги, могут крыться в серьезных патологиях.

Основные места локализации отека тканей ног у мужчин

Тяжесть в ногахЗона отека ног мужчин во многом зависит от фактора, вызвавшего накопление жидкости в тканях. На ранних этапах, когда отечность еще не слишком заметна, в основном наблюдается ее проявление в области щиколоток. В этом случае «на глаз» наличие отека определить почти невозможно, но все же существует определительный маркер. Как правило, при появлении малейшего отека у большинства мужчин при давлении резинки носков на щиколотку появляются сильные отметины. Это объясняется тем, что ткани, переполненные жидкостью, сильнее поддаются давлению. В дальнейшем если отечную ногу не размять, следы от носков могут сохраняться очень длительное время.

При отсутствии должного лечения и мер, направленных на снижение этого симптома, область отечности становится более отчетливой. В этом случае отек распространяется не только на щиколотку, но и на икры ног, что приводит к явному дискомфорту и неприятному ощущению тяжести в ногах. Далее область отека может расширяться и на ступни, тогда симптоматика приобретает очень выраженный характер, ведь человек не может надеть обувь на ноги, а если ее и получается надеть, то через некоторое время кожа и ткани ступней сильно передавливаются, что вызывает сильный зуд и болезненные ощущения.

Сильная отечность может наблюдаться не только в нижней части ног, но и в области коленей.

Такой отек приводит к тому, что нога приобретает неестественные контуры, то есть область ниже голени очень худая, а в области выше колена имеется припухлость, которая очень похожа на большой жировик. Такие варианты отеков являются симптомами ряда очень серьезных заболеваний кровеносной и лимфатической системы.

Заболевания и патологии, способные вызвать отек ног у мужчин

Многие мужчины, страдающие от хронических отеков ног, даже не задумываются о том, что эта проблема может быть вызвана серьезными отклонениями в организме, а начинают обращать внимание на очевидные симптомы, только когда болезнь приобретает более жесткий характер и начинают проявляться дополнительные сопутствующие симптомы, явно указывающие на наличие патологии в организме. Можно выделить множество различных заболеваний, которые могут приводить к развитию сильных отеков нижних конечностей.

Заболевание сердечно сосудистой системы

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Сбои в работе сердца в первую очередь отражаются на глубоких венах. Для создания должного уровня кровотока в глубоких венах требуется нормальная работа главного насоса организма. В этом случае кровь застаивается в глубоких венах, и ее водяная часть просачивается сквозь сосуды в прилегающие мягкие ткани. При наличии сбоев в работе сердечно-сосудистой системы наблюдается появление отеков после длительного пребывания в вертикальном положении, при этом утром, после длительного периода сна, отеков в области ног не наблюдается.

Нарушения работы почек. Задержка лишней воды в организме из-за плохой работы почек может вызвать появления сильных отеков ног у мужчин. В дальнейшем при отсутствии адекватного лечения отечность становится более обширной, а кроме того, появляются отеки под глазами, на щеках и на руках.

Тромбозы. Появление тромбов, наблюдающееся при ряде заболеваний, нередко приводит к появлению сильных отеков, причем отечности могут наблюдаться как в обеих, так и в одной ноге. Внезапное появление сильного отека является симптомом, свидетельствующим о полной закупорке крупного кровеносного сосуда, что требует немедленного оперативного лечения.

Артрит. При артрите появление отеков наблюдается после длительного пребывания в состоянии покоя, то есть по утрам. Кроме того, отеки сопровождает скованность в суставах, которая может выступать маркером наличия заболевания.

Соблюдение диетыСахарный диабет. Сахарный диабет — это системное нарушение обмена веществ, которое может привести к появлению проблем в ряде систем организма. Области отечности могут появляться не только на ногах, но и по всему телу, в частности на лице и руках. Кроме того, при сахарном диабете развитию отеков может способствовать инфекция в тканях и сосудах ног. В этом случае ситуация усугубляется тем, что при диабете наблюдается сильное снижение проводимости нервной ткани.

В редких случаях отеки ног у мужчин могут развиваться из-за нарушения работы печени. Печень отвечает за выработку ферментов, не дающих составляющим крови просачиваться через стенки кровеносных сосудов. При нарушении работы печени жидкость из крови начинает просачиваться через кровеносные сосуды, особенно в области ног, так как в глубоких венах ног кровь движется медленно. Появление отеков является поводом для обращения к врачу, особенно если такие патологические процессы наблюдаются часто.

Факторы внешней среды, способные вызвать отек ног

Существует много внешних факторов, способных привести к появлению сильных отеков в области нижних конечностей у мужчин. Эти факторы, как правило, не являются связанными с тяжелыми заболеваниями, но все же являются условно-патологическими, так как в дальнейшем могут приводить к развитию заболеваний, поэтому даже если имеется отек, появившийся предположительно из-за таких факторов, стоит обратиться за медицинской помощью или принять ряд мер, направленных на устранение проблемы.

Сидячий образ жизни

  1. Сидячий образ жизни. У мужчин, которые из-за работы вынуждены долгое время сидеть, происходит нарушение циркуляции крови и лимфы, что приводит к появлению сильных отеков щиколоток. В редких случаях наблюдается появление отечности в подколенной области.
  2. Переизбыток соли. Многие любители сильно соленых продуктов страдают от появления отеков. Для устранения отечности необходимо выпить значительное количество воды, чтобы избыток соли смог покинуть организм естественным путем. Необходимо снизить потребление солений, хотя бы на какое-то время, чтобы избавиться от проблемы полностью.
  3. Физические перегрузки. К накоплению жидкости в мягких тканях в ногах могут привести значительные физические перегрузки, причем как из-за рабочей деятельности, так и из-за интенсивных занятий спортом в положении стоя. В данном случае для снижения риска появления отеков необходимо время от времени разминать ноги, выполняя упражнения на разработку разных групп мышцы, чтобы ускорить отток жидкости из мягких тканей.
  4. Неправильное питание. Постоянное употребление жирной и острой пищи может сначала привести к появлению лишнего жира, а затем и накоплению лишней жидкости в жировой ткани. Жесткие диеты могут также приводить к появлению отеков. Все дело в том, что отсутствие поступления белка в организм может привести к появлению сильнейших безбелковых отеков.

Народные средства борьбы с отеками ног у мужчин

На приеме у врачаВ деле избавления от отеков решающую роль имеет медикаментозное лечение, которое должно проводиться под наблюдением лечащего врача. Однако существуют некоторые народные средства, позволяющие ускорить выведение лишней воды из тканей и значительно улучшить общее состояние здоровья человека.

Особенно эффективным для устранения отеков является отвар черной редьки. Для его приготовления берется примерно 400 г корнеплода на 1 л воды. Редьку следует нарезать мелкими кусочками и залить кипятком, а затем прокипятить на протяжении 10 минут. Если отеки вызваны не переизбытком соли, можно добавить в отвар 1 ч.л. соли для улучшения вкусовых качеств. Далее отвар необходимо оставить на 2-3 часа в теплом месте. Пить отвар можно в любых количествах или даже вместо воды, но обязательно в теплом виде.

Кроме того, хорошо помогают против отеков отвары на основе льняного семени. Для приготовления такого противоотечного средства понадобится примерно 4-5 ст. л семян на 1 л воды. Семена нужно залить водой, довести до кипения, затем кипятить на протяжении 10 минут. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в остывший отвар лимонный сок или несколько ложек меда. Принимать это средство необходимо каждые 6 часов. Курс лечения отваром льняного семени составляет 3 недели.

Листья березыВ борьбе с отеками также могут помочь примочки из березовых листьев. Это способ избавления от отеков более трудоемкий, но в то же время дает прекрасные результаты, причем после в короткие сроки. В первую очередь необходимо сшить специальные мешки по размеру ноги так, чтобы ткань прилегала к ноге вплоть до колена, но при этом мешок легко надевался, далее необходимо мешки надеть на ноги, а свободное пространство заполнить листьями березы так, чтобы слой листьев достигал 1 см в ширину.

Для достижения максимального эффекта нужно держать ноги в мешках до тех пор, пока они не пропотеют достаточно хорошо. Для того чтобы достичь нужного эффекта, следует дополнительно укутать ноги теплым шерстяным одеялом. Процедура должна длиться не менее 2-3 часов, после чего сильно намокшие листья следует заменить на новые. Для полного избавления от отеков на долгое время достаточно проведения 2-3 процедур. Березовые листья не только способствуют устранению лишней влаги из тканей ног, но и помогают вывести токсины и скопившиеся соли.

К хорошим народным средствам устранения отеков относятся арбузы. Эти плоды имеют легкий мочегонный эффект и содержат вещества, способствующие очистке кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, а также выведению солей и лишней жидкости из организма.

Дополнительные средства борьбы с отеками ног у мужчин

Помимо народных и медикаментозных средств для устранения отеков ног можно использовать некоторые меры физиотерапевтической направленности.

Во-первых, необходимо сбросить лишний, если таковой имеется.

Во-вторых, следует каждое утро начинать с выполнения разминки, позволяющей быстро ускорить кровоток в глубоких венах, что в дальнейшем поможет избежать появления отеков. Для снижения риска появления отеков рекомендуется ежедневно делать лимфомассаж.

Этот вид массажа необходимо делать так, чтобы нажим на кожу был значительным, а движения шли сверху вниз, как бы выгоняя воду из-под кожи. Массажные движения нужно продолжать не менее 15 минут.

Желательно делать такой массаж не менее 2-3 раз в день, чтобы наладить нормальную циркуляцию лимфы.

Такой вариант массажа позволяет ускорить отток лимфы и значительно сократить риск развития отеков у мужчин. Особенно хорошо он помогает в случаях, когда появлению отечности ног способствуют внешние факторы, в том числе сидячий образ жизни.

Добавить комментарий