После полового акта хочется в туалет

Упражнения Кегеля при простатите, аденоме простаты и недержании мочи

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Упражнения кегеля при простатите укрепляют мышцы тазаОрган под названием «предстательная железа» расположен под мочевым пузырем. Он охватывает задний отдел мочеиспускательного канала и шейку мочевого пузыря. Мочеиспускательный канал представляет собой трубу, по ней моча через половой член выходит наружу из тела. Есть много мышц, которые окружают предстательную железу. Эти мышцы с годами и из-за различных условий (например, при сахарном диабете или лечении рака простаты) становятся слабее, это может привести к самопроизвольным утечкам мочи.

Упражнения, влияющие на мышцы тазового дна, помогут лучше контролировать мочевой пузырь и даже улучшить сексуальное здоровье.

  • Плохая новость: укрепление мышц занимает много времени.
  • Хорошей новостью является то, что есть простые упражнения, которые не требуют посещения спортзала и личного тренера.

Упражнения были разработаны доктором Кегелем. Он был гинекологом и создал комплекс упражнений специально для укрепления мышц мочевого пузыря и улучшения ощущений от секса у женщин, но оказалось, что упражнения могут быть полезными и для некоторых мужчин.

Показания:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  • Упражнения Кегеля при простатите улучшают тонус мышц малого таза. Они могут помочь некоторым мужчинам уменьшить симптомы, связанные с нарушением мочеиспускания при остром и хроническом простатите и аденоме простаты.
  • Упражнения Кегеля являются одним из средств профилактики эректильной дисфункции и простатита. Они помогают «разогнать» кровь в области малого таза. Ухудшение кровотока может спровоцировать, к примеру, длительная сидячая работа.
  • Упражнения Кегеля полезны для обоих полов. Они увеличивают удовольствие от полового акта, помогая мужчинам не эякулировать слишком рано, а женщинам — сузить влагалище. Это позволяет обоим партнерам достичь более яркого и продолжительного апогея любовной игры.
  • Упражнения Кегеля могут быть полезными для укрепления мышц перед прохождением определенных хирургических операций на простате, таких как радикальная простатэктомия, и могут помочь восстановить мышечную силу после того, как вы перенесли операцию (как только ваш врач-уролог разрешит вам выполнять физические нагрузки).

Работа с мышцами тазового дна

Мышцы тазового дна — своеобразные ремни, которые удерживают мочевой пузырь и его шейку в подвешенном состоянии.

Вам может потребоваться несколько попыток, чтобы почувствовать работу этих мышц. Для этого есть несколько способов:

  1. Попробуйте прервать и снова начать мочеиспускание, пока находитесь в туалете. Попробуйте сделать это два или три раза.
  2. Представьте себе, что кто-то ходит в вашей ванной комнате, пока вы мочитесь, и вам необходимо остановить поток мочи. Постарайтесь на самом деле остановить поток мочи. Мышцы, которые при этом будут задействованы, и есть мышцы тазового дна.

Выполнение упражнения КегеляНе уверены, что задействуете правильные мышцы? Поместите руку чуть выше лобка: вы должны почувствовать сокращение мышц.

Альтернативный способ для женщин: вставьте палец во влагалище (только предварительно тщательно вымойте руки). Вы почувствуете сокращение мышц, значит упражнения Кегеля выполняются правильно.

Как делать упражнения Кегеля при простатите?

Теперь, когда вы почувствовали мышцы тазового дна, вы можете тренировать их, даже без позывов к мочеиспусканию, следуя этим простым шагам:

  • Представьте, что должны сдержать поток мочи. Напрягите и держите в таком состоянии мышцы тазового дна в течение пяти секунд.
  • Расслабьте мышцы тазового дна. Вы только что сделали одно упражнение Кегеля.
  • При простатите вы должны сделать от 10 до 20 упражнений Кегеля три-четыре раза в день.

Как делать упражнения Кегеля для профилактики простатита?

  • Сожмите мышцы заднего прохода (например, как вы делаете, когда хочется «по большому», а нужно еще успеть добежать в туалет).
  • Расслабьте мышцы.
  • Повторите это упражнение не менее 10 и не более 20 раз.

Когда вы делаете упражнения Кегеля, помните:

  • Не задерживайте дыхание.
  • Напрягите мышцы тазового дна и представьте, что пытаетесь поднять их вверх.
  • Не напрягайте мышцы в животе, на ягодицах или бедрах.
  • Расслабьте мышцы тазового дна между каждым упражнением.

Помогут ли упражнения Кегеля при аденоме простаты

Увеличение простаты или доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) может негативно повлиять на качество жизни мужчины.

Недержание мочи и другие симптомы, связанные с аденомой предстательной железы, могут повлиять на ваш сон и образ жизни, но вы не должны принимать это безропотно. Есть несколько способов профилактики и лечения ДГПЖ без лекарств и витаминных добавок. Один из них — физические упражнения, в том числе и упражнения Кегеля.

Для того чтобы получить лучшее представление о взаимосвязи между аденомой предстательной железы и физическими упражнениями, исследователи из школы медицины при университете Калифорнии (Сан-Диего) проанализировали данные 11 исследований, в которых участвовали в общей сложности 43,083 мужчин.

Они обнаружили, что умеренные или энергичные упражнения на 25% снижают риск развития ДГПЖ и недержания мочи. Упражнения также помогают поддерживать общее здоровье простаты.

Большинство мужчин с аденомой предстательной железы могут ощутить облегчение своего состояния, если будут выполнять упражнения Кегеля каждый день.

Упражнения Кегеля очень действенныКак часто нужно делать упражнения Кегеля для укрепления промежности и при недержании мочи после перенесенной операции (например, радикальной простатэктомии)?

  • Когда вы впервые начнете делать упражнения Кегеля, то вряд ли сможете повторить их более 10 раз, в этом нет ничего страшного. Гораздо лучше сделать меньше упражнений, которые укрепляют мышцы тазового дна, чем делать множество упражнений, которые только перенапрягут мышцы.
  • Постепенно увеличивайте количество повторений упражнений, пока не дойдете до 20. Больше за один «подход» не нужно.
  • От 5 до 7 упражнений за один подход, 3 раза в день — необходимый минимум.
  • Ваша цель должна состоять в том, чтобы сделать 20 упражнений Кегеля три-четыре раза в день.

Можно ли делать упражнения Кегеля при простатите в домашних условиях?

  • Да, вы можете сделать их в удобное время и в любом месте. Никто не заметит, что вы делаете эти упражнения.
  • Не нужно никакого специального оборудования.
  • Вы можете сделать их прежде, чем встанете с постели утром, в обеденный перерыв, после ужина, и перед сном.
  • Вы можете делать их, пока вы смотрите телевизор или читаете.
  • Некоторые мужчины оставляют заметки на холодильнике или на зеркале в ванной как напоминание о необходимости выполнить упражнения Кегеля.

Противопоказания к выполнению упражнений Кегеля при простатите:

Данные упражнения не рекомендуются для некоторых мужчин, которые страдают от хронического простатита и «синдрома хронической тазовой боли». Почему?

  • Упражнения Кегеля могут создать напряжение в области таза, что может ухудшить симптомы простатита и усилить болевые ощущения.
  • Напряжение мышц при упражнениях Кегеля может вызвать последующее раздражение нервов в тазовом дне и простате. Это может привести к форме простатита, который ставит в тупик современную медицину, потому что она имеет те же болезненные симптомы, что и бактериальный простатит, но никакие бактерии не обнаруживаются в моче или простатической жидкости.
  • Упражнения Кегеля при простатите и других болезненных состояниях не следует делать на полный мочевой пузырь.

Упражнения Кегеля являются частью «дружественного к простате» образа жизни. Вкупе с регулярными физическими тренировками (только без фанатизма, не нужно создавать чрезмерную нагрузку на тазовую область), употреблением биодобавок, полезных при простатите, и соблюдением рекомендаций уролога они будут способствовать улучшению здоровья простаты и мочевого здоровья.

Не все отзывы об упражнениях Кегеля при простатите положительные.

  • Как уже говорилось выше, у некоторых больных с хроническим простатитом выполнение упражнений может усилить боль. Тут все индивидуально, понять, подойдут ли именно вам данные упражнения, можно лишь начав их делать.
  • Большинство восторженных отзывов об упражнениях Кегеля на форумах и сайтах оставляют мужчины с недержанием мочи и слишком быстро финиширующие в сексе. При этих неприятных проблемах упражнения очень сильно помогают, повышая не только качество жизни, но и уверенность в себе.

Срочное сообщение о последствиях после операции ТУР простаты

Возникновение, диагностика и лечение доброкачественной гиперплазии предстательной железы

пренебрежительного отношения к своемуПростатит является одним из наиболее распространённых заболеваний среди сильного пола. Большинство мужчин, столкнувшихся с данной проблемой, предпочитают игнорировать болезненные симптомы, полагая, что иммунная система справится с ними самостоятельно. Последствия пренебрежительного отношения к своему здоровью могут быть плачевными. Так, если простатит беспокоит болями в области паху и спровоцирован различными факторами извне или беспорядочными половыми связями, то диагностировать и предугадать развитие аденомы простаты намного сложнее. Одинаковая симптоматика обеих недугов может ввести в заблуждение даже специалиста.

Простатит возникает как следствие венерических инфекций, бактериального поражения мочеполовой системы или переохлаждения. Достоверная причина, объясняющая образование аденомы, представленной доброкачественной опухолью, остается по-прежнему неизвестной. Медицинские светила продолжают выдвигать различные гипотезы, наиболее вероятной среди которых является «гормональная теория».

Кто пребывает в группе риска

предпочитают игнорировать болезненные симптомыСтатистика показывает, что возраст мужчин, у которых специалисты диагностируют аденому простаты, колеблется в пределах 45-55 лет. Впрочем, вероятно образование опухоли и в 40 лет у 10-15 %, а к 80 годам число увеличивается к 55-75 %, то есть практически каждый второй мужчина преклонного возраста страдает от доброкачественной гиперплазии предстательной железы. С каждым годом опухоль вырастает на 1 см. куб., снижая скорость и обильность мочеиспускания.

Устоявшееся выражение «кризис среднего возраста», которым женщины оправдывают измену, агрессивное поведение, апатию, депрессию, нервные срывы вполне уместно и в медицине. Преодоление мужчиной 40-летнего рубежа сопровождается интенсивной гормональной перестройкой сродни женскому климаксу. Это настоящее испытание не только для физического здоровья, но и душевного состояния. Кроме того, представители сильного пола более восприимчивы к внешним раздражителям и в отличие от женщин не обладают высокой стрессоустойчивостью.

Симптоматика и диагностика доброкачественной опухоли

различными факторами извнеНестабильность гормонального фона провоцирует дизурические расстройства, руководствуясь которыми можно заподозрить аденому простаты:

  1. Болезненное мочеиспускание, сопровождающееся кровянистыми выделениями и тянущей болью внизу живота. Частые позывы в туалет, особенно во время ночного сна, являются основной жалобой, которую слышит уролог от своих пациентов.
  2. Дискомфорт в паху, опоясывающая боль в пояснице или острые покалывания над лобком с небольшой сыпью на половом органе также требуют своевременного врачебного вмешательства.
  3. Отсутствие полового влечения, которое мужчины привыкли оправдывать возрастом, изнурительной работой, стрессами или усталостью, на самом деле является следствием тщательно скрываемой эректильной дисфункции.

В связи с увеличением размеров простаты деформируется структура мочеиспускательного канала, строение мочевого пузыря и мышцы сфинктера, регулирующие процесс мочеиспускания. Диагностировав заболевание, врач предписывает пациенту ТУР (трансуретральную резекцию простаты). В случае несвоевременного врачебного вмешательства пациенту грозит пиелонефрит, на фоне которого развивается почечная недостаточность и возможны кровотечения или образование камней в почках.

Последствия резекции аденомы для пациента

поражения мочеполовой системыТУР простаты считается более щадящим способом устранения недуга по сравнению с открытой простэктомией. Пациент чувствует дискомфорт только первые 10 дней. Во время процедуры врач внедряет урологический резектоскоп, оснащенный электрической петлей, по уретре. С его помощью удаляют патологическую ткань и прижигают кровоточащие сосуды низкоэлектролитным солевым или изотоническим раствором, который уместен в случае сердечнососудистых заболеваний у пациента.

Реабилитационный период после ТУР колеблется в пределах 2-3 недель, в зависимости от возраста пациента и состояния здоровья до процедуры. В первые несколько дней после операции ТУР у больного наблюдаются частые позывы в туалет, а мочеиспусканием сопровождается жжением. У 0,5-2,0% больных возможно выделение капель мочи во время резких движений, физической нагрузки, кашля или чихания, когда сокращаются мышцы. Первые 24 часа после удаления аденомы простаты может периодически возобновляться кровотечение. В случае его продолжительности более суток, следует повторно посетить уролога. Что касается сексуальной активности и полового влечения пациента, то реакция организма может быть двоякой и во многом зависеть от возраста больного.

срывы вполне уместно и в медицинКак показывает статистика, по окончанию операции ТУР каждый второй мужчина сообщил об улучшение либидо. Однако положительная тенденция наблюдается у пациентов от 40 до 55 лет. 30 % опрошенных не почувствовали изменений после операции ТУР. У 12 % заметно ухудшилась эрекция. Впрочем, урологи утверждают, что большинство жалоб на отсутствие полового влечения и эректильную дисфункции после операции аденомы поступило от пациентов возрастом свыше 60 лет и, как показывает практика, у пожилых мужчин – это не исключение, а скорее закономерность. Поэтому обвинять нужно не врачей, проводящих операции, а матушку-природу и естественный процесс старения организма.

Лечение пациентов в реабилитационный период

Во время реабилитации по завершению операции, врач предписывает пациенту медикаментозное лечение антибиотиками, противовоспалительными средствами, обезболивающими препаратами и альфа-адреноблокаторами. В некоторых случаях может подняться температура, поэтому необходимо иметь под рукой жаропонижающие фармакологические препараты. Наибольшей популярностью пользуются левофлоксацин, метформин, аспирин и кумадин.

практически каждый второйНа протяжении месяца возможна ретроградная эякуляция, вызывающаяся опасение у мужчин. По окончанию полового акта сперма не выбрасывается наружу, а попадает в мочевой канал, поэтому отсутствие видимых следов семяизвержения – не показатель нарушения репродуктивной функции. Со временем способность оплодотворять восстановится, а поэтому следует предохраняться во время полового акта, чтобы предотвратить нежелательную беременность.

Особое внимание следует акцентировать на питании после операции ТУР. Пища должна быть насыщенна клетчаткой, витаминами и минералами. Ежедневное меню следует разнообразить фруктами и овощами, содержащими огромное количество жидкости. В их число вошли помидоры, абрикосы, персики, арбузы и экзотические представители цитрусовых, особенно апельсины и мандарины. Для улучшения потенции пациенту, перенесшему ТУР, необходимо поглощать зелень и орехи. Сбалансированное питание и строгий режим приема пищи способствуют быстрому выздоровлению.

настоящее испытание не только дляВ течение недели следует избегать жирных и мясных продуктов. Пища должна быть низкокалорийной и легкоусвояемой. Диета помогает нормализовать процесс дефекации. Из рациона нужно исключить напитки и продукты, содержащие в своем составе спирт. Алкоголь, газированная вода (особенно с кофеином), соленая или острая пища раздражает мочеиспускательный канал и вызывает острую боль в паху.

После операции ТУР пациент должен выпивать не менее 2,5 литров воды в сутки, несмотря на частое мочеиспускание, для восстановления простаты. Такая мера предосторожности помогает предотвратить возможное обезвоживание организма и ускорить естественный метаболизм.

Положительная динамика наблюдается у мужчин ведущих активный образ жизни даже после операции. Первые несколько дней нужно немного ходить, превозмогая боли, и постепенно разрабатывать мышечную массу малого таза. Постельный режим – основная причина запоров и сбоев в функционировании желудочно-кишечного тракта. Кроме того, врачи не рекомендуют сидеть на твердых поверхностях более 30 минут. Обязательным условием после ТУР простаты является движение.

с увеличением размеров простатыДлительные водные процедуры и принятие ванн строго воспрещаются! Мужчина после операции простаты может ополоснуться под проточной теплой водой не более 3-5 минут только через 2 дня.

Скорейшему выздоровлению способствует устранение катетера и упражнение Кегеля, упрочняющее мышцы таза. Для его выполнения необходимо постараться прервать процесс мочеиспускания на пару-тройку секунд, а по истечению продолжить справлять нужду. Таким образом, мужчина заново учиться регулировать естественные процессы в организме. Со временем необходимо наращивать длительность интервала и сжимать искомую мышцу на 30-40 секунд.

Многие мужчины чрезвычайно остро и болезненно реагируют на неудачи в постели. Особенно тяжело им вспоминать внезапную потерю эрекции во время полового контакта. Однако не стоит опускать руки и избегать интимной близости из страха новых осечек. Необходимо обратиться к врачу, чтобы найти причину сбоя работы мочеполовой системы, а после лечения – вновь радовать себя и партнершу удовольствиями сексуальной жизни.

Почему слабеет потенция

По мнению врачей, мужчины не должны оставлять без внимания регулярные случаи эректильной дисфункции. Ведь ослабление потенции часто является симптомом к тяжелым заболеваниям. Своевременное выявление патологических процессов позволит подобрать наиболее щадящий метод лечения и предотвратить развитие осложнений в виде импотенции или бесплодия. Болезни каких систем могут проявляться снижением эрекции?

  • Сердечно-сосудистой. Для длительной стойкой эрекции необходимо хорошее наполнение кровью пещеристых тел полового члена. Если во время возбуждения сосуды малого таза не расширяются для активизации кровообращения, пенис не станет достаточно упругим для совершения сексуального контакта.
  • Гормональной. Механизм полового акта запускается под действием определенных гормонов. Если их уровень падает ниже нормы, то потенция значительно ослабевает. Кроме того, понижение концентрации мужских гормонов отрицательно сказывается на внешнем виде и самочувствии человека.
  • Мочеполовой. Воспалительные процессы в органах малого таза отрицательно сказываются на состоянии потенции. Например, отек тканей при простатите препятствует нормальной работе железы, сдавливает соседние органы, вызывает общий упадок сил.

Специалисты не раз сталкивались с ситуацией, когда эректильная дисфункция развивается в полностью здоровом организме мужчины. В этом случае необходимо рассмотреть психологические причины отсутствия эрекции.

  • Синдром первого свидания. Он характерен для молодых парней, впервые занимающихся сексом. Страх разочаровать партнершу и выдать свою неопытность бывает настолько сильным, что юноша не может расслабиться и следовать инстинктам, заложенным природой.
  • Синдром ожидания неудачи. Это явление наблюдается у мужчин разного возраста. После разовой осечки в постели, вызванной переутомлением, плохим самочувствием или настроением, они теряют психическое равновесие и, действительно, раз за разом терпят фиаско.
  • Расхождение в эротических желаниях. Если партнеры предпочитают разные позы или темп секса, после интимной близости у них остается неприятный осадок, негативно влияющий на дальнейшие половые акты, вплоть до пропадания эрекции во время контакта.

Врачи объясняют, как понять разницу между психологическими и физическими причинами. Если в одиночестве при мастурбации мужчина легко добивается эрекции и эякуляции, то проблемы носят психический характер.

Как восстановить сексуальное здоровье

Если проблемы с потенцией отличаются периодичностью, а время между неприятными случаями постоянно уменьшается, мужчине необходимо срочно обратиться к врачу. Диагностическое обследование покажет, какая система организма нуждается в лечении и какие терапевтические мероприятия ускорят восстановление потенции.

Одной из наиболее эффективных процедур для повышения качества секса врачи считают массаж яичек и простаты. Массирование яичек активизирует выработку тестостерона и предотвращает развитие застойных явлений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме того, ритмичное механическое разминание наружных половых органов приводит к активизации кровообращения и лимфооттока. Если эти манипуляции делает девушка перед сексуальным контактом, то польза от процедуры многократно усиливается.

Массаж простаты также является эффективным лечебным и профилактическим действием. Особенно остро в нем нуждаются мужчины, страдающие хроническими заболеваниями органов мочеполовой системы. Современная медицина позаботилась о комфорте пациентов, предлагая им совершать лечебные манипуляции дома, воспользовавшись индивидуальными массажерами. На официальном сайте производителя можно узнать, сколько стоит такой прибор, но обычно его цена находится в пределах 2000-5000 рублей.

Если причиной слабой эрекции выступают психологические факторы, то справиться с проблемой поможет консультация специалиста. Мужчина должен четко осознать, что лежит в основе его страха неудачи, в какой момент возникает эректильная дисфункция, какими методами можно справиться со стрессом. Сексологи рекомендуют своим пациентам доставлять женщине удовольствие и без применения полового члена. Ведь осознание того, что сильная эрекция не является единственным залогом успеха, добавляет уверенности в себе и создает возможность спокойно без спешки решать свои проблемы.

Различные лекарственные препараты помогут ускорить процесс восстановления эрекции. Их действие направленно на усиление кровообращения в органах малого таза и активизацию синтеза тестостерона для общей встряски организма. Какие же лекарственные средства являются наиболее эффективными? Ответ на этот вопрос зависит от цели мужчины. Так, быстро добиться результата помогут следующие таблетки:

  • Виагра.
  • Сиалис.

Более продолжительный лечебный эффект произойдет после приема таких лекарств:

  • Левитра.
  • Зидена.

Если нужно добиться результата щадящим способом, нарушение эрекции лечится такими препаратами:

  • Великий Хан.
  • Афростронг.
  • Ярсагумба.

Эти биологически активные добавки не только восстановят плохую потенцию, но и оздоровят всю мочеполовую систему человека.

Важность профилактических мероприятий

Специалисты объясняют, что ослабление эректильной функции – естественный процесс для представителей сильного пола пожилого возраста. Но при соблюдении здорового образа жизни мужчина может еще много лет после пенсии оставаться сексуально активным. Для этого ему нужно не пропускать профилактические осмотры, вовремя лечить болезни, одеваться по погоде в холодное время года и помогать своему организму приемом витаминов и биологически активных добавок.

В последнее время с проблемой слабой эрекции сталкивается довольно много и молодых людей. Наиболее распространенными причинами этого явления считаются плохая экология, тяжелая физическая работа, а также профессиональная деятельность, связанная с постоянными стрессовыми ситуациями. Если у мужчины нет возможности сменить место проживания или работы, он должен постараться минимизировать их вредное воздействие. Исчезновения эрекции можно избежать, соблюдая режим труда и отдыха, избегая ненужных стрессов, следя за качеством покупаемых продуктов питания.

Вредные привычки мужчины также являются причиной пропадания спонтанной утренней эрекции и ослабления потенции в целом. Несмотря на то, что все люди знают о вреде курения и злоупотребления алкогольными напитками, многие не обращают внимания на предупреждения врачей. А ведь смолы, содержащиеся в сигаретах, патологически сужают кровеносные сосуды, а в пиве в большом количестве содержатся фитоэстрогены, блокирующие синтез тестостерона. Крепкие спиртные напитки и наркотические вещества вообще разрушают внутренние органы, причиняя вред не только эрекции, но и всему организму мужчины.

Говоря о вредном воздействии сигарет и алкоголя, нельзя не вспомнить об опасности самолечения. Современные лекарственные препараты обладают настолько мощной силой, что передозировка или неправильное их использование становятся причиной возникновения серьезных побочных реакций.

В первую очередь это касается седативных препаратов и анаболических стероидов. Так, успокоительные препараты могут вызвать торможение эректильной функции, а прием синтетического тестостерона в анаболиках – прекращение выработки собственного полового гормона.

Ослабление эректильной функции во время полового акта – серьезная проблема, беспокоящая многих мужчин. Для ее решения необходимо обратиться к врачу и выполнить все его указания. Однако не менее важно не допустить возникновения болезней, симптомом которых и выступает отсутствие эрекции. Для этого нужно проходить ежегодные профилактические осмотры, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.

Добавить комментарий